خبايا وأسرار لتحفيز عقلك نحو إنجازات أكبر

Professional Designer 2014-09-24
Share
تطوير العقل

كيف تشق طريقك إلى قدرة عقلية أعلى و انجازات أكبر

 

سيكون هذا السر بالنسبة لك غريباَ، ولكنه يقوم أساساً على واحدة من أكبر النظريات في مجال تطوير العقل، فهو يقوم على ما يسمى الجزء الأوسط من المخ،  والذي من خلاله تستطيع التنسيق بين العين وحركة اليد كما تعلمت منذ كنت صغيرا طريقة الإدراك و كيفية الحركة.

 

هناك مجموعة من التمرينات البدنية المتعلقة بهذا الشأن تتكامل مع حركة الجسم و المخ في نفس الوقت.

هذه مجموعة من الأشياء تتضمن أعمالاً دقيقة و يدوية مثل :

* تسديد السهام إلى مرمى (هدف)

* فك قطعة قماش بشد خيطها واحداً تلو الآخر

* رسم لوحات ذات تفاصيل دقيقة

* تدرب على أعمال التريكو

* تعلم ربط عقد مركبة

 

عند القيام بالتمرينات السابقة تأكد من التنسيق بين تنفسك و حركات جسمك فلهذه التمرينات فوائد وظائفية تتعلق بالأعصاب إضافة إلى تحسين أوجه معينة من وظائف المخ.

 

ركز تفكيرك دائماً وادرس خطواتك بدقة لتصل لنتائج تحرر عقلك من الأفكار السلبية ولا تنسى :

 

1- كيفية صنع القرار بحكمة

الحكمة هنا لا تأتي من فراغ ، تذكر قبل أن تتخذ أي قرار عليك بتحرير عقلك من جميع السلبيات و انظر للموضوع بايجابية أكبر.

 

2- كيفية استخدام أصابعك لمضاعفة القدرة العقلية

تمرين الأصابع يشجع على تنشيط الشرايين السباتية التي تمد مخك بالأكسجين وهذا التحفيز في نصفي مخك يشجعهما على العمل بتناغم.

 

3- أخرج طاقة عقلك الكامنة في فكك

نقصد هنا تدليك الفك و ذلك لتحفيز الروابط العصبية و دعم القدرة العقلية و تنمية الصلة بين أعصابك و مخك ليعود عليك بفائدة كبيرة من الناحية الفسيولوجية العصبية وبالتالي دعم قدرتك على التركيز الذهني.

 

 المرجع : بناء العقل -ريتشارد ليفيتون - ترجمة عبدالكريم العقيل - بتصرف إدارة الموقع