طرق طبيعية للتخلص من انتفاخ البطن

Professional Designer 2014-10-01
Share
انتفاخ البطن

كيفية التخلص من انتفاخ البطن

إن معاناتك المستمرة من انتفاخ في البطن يسبب لك الكثير من الحرج هذا عدا عن الألم الذي تشعرين به. صحيح أنك جربت الكثير من الوصفات التي قالوا لك أنها ستكون الحل لمشكلتك إلا أن أيّاً منها لم يجدِ نفعاً. لذلك، يقدم لك موقع "أنوثة" هذه الأطعمة والمشروبات التي يمكنها أن تساعدك على التخلص من انتفاخ البطن.

 

1-اللبن: إن اللبن هو من الأطعمة الأساسية التي يمكنها أن تعالج انتفاخ البطن لديك. لذلك ننصحك بإدخاله في نظام غذائك اليومي نظراً إلى أنه يحتوي على البكتيريا التي تسهل عملية الهضم.

 2-ماء جوز الهند: إن ماء جوز الهند هو من المشروبات التي تساعد بشكل كبير على التخلص ممن انتفاخ البطن وتساهم في التخلص من الغازات السامة التي تشعرك بالامتلاء.

 3-النعناع: ننصحك بغلي النعناع على النار بالماء وشربه بعد أن يغلي فهو من شأنه تخليصك من المغص نظراً إلى الزيوت الطبيعية التي يحتوي عليها.

 4-الكراويا: هي من الأعشاب التي تمنع ابتلاع الهواء خلال تناول الطعام وبالتالي تمنع شعور الامتلاء.

5-الكرفس: هو من الأعشاب التي تساعد على تقليل الغازات وبالتالي ننصحك بمضغ بعض منها لدى شعورك بالانتفاخ.