كيف تساعدين طفلك في تناول أطعمة جديدة ومتنوعة؟

Souzan Ahmed 2015-10-07
Share
حياة صحية

بدلاً من أن تجبري طفلك على تناول طعام لا يحبه، يمكنك االأخذ بالنصائح التالية :

*  حضري الأكلة الجديدة لطفلك عندما يكون جائع وبمزاج جيد.

* اعملي على تقدي الطعام الجديد الذي تريدين أن يجربه طفلك مع الطعام المفضل لديه في نفس الوقت.

*  تناولي الطعام أمام ابنك، وهو سيحاول تقليدك وتذوقه .

* اتركي طفلك يساعدك بإعداد طعامه، فهو بذلك سيرغب أكثر في تناول.

* حاولي أن تقللي من كمية السوائل المقدمة مع الوجبة، لأنها ستشعر الطفل بالامتلاء سريعًا.

* قدمي لطفلك وجبتين خفيفتين ليس أكثر بين الوجبات الرئيسية.

* احرصي الطعام بطريقة جميلة ومححبة، كأن يكون تقديم الطعام بفكاهة أو بطريقة لعب، أو حتى يمكنك تقطيع الطعام أوتشكيل الطبق بطريقة محببة له.