كيف تحافظين على بشرة جسم صحّية وجميلة؟

السرّ وراء الجمال الطبيعي هو المحافظة على بشرة صحية ونضرة. نحن لا نتكلم عن بشرة الوجه فقط، بل عن الجسم بالكامل. أمور عدّة عليكِ الإلتزام بها ضمن روتين العناية بالجسم واليدين، لكي تتمتّعي بهذه الميزة. من بين هذه الخطوات مثلاً، عليكِ اللجوء إلى غسول للجسم أو لليدين مناسب لبشرتكِ، لا يسبّب لكِ الحساسية أو الجفاف، والأهمّ أنه يخلّصكِ أيضاً من الجراثيم والأوساخ بشكل نهائي، تماماً كمجموعة جونسون المضادة للبكتيريا بتقنية الميسيلار. من هنا حتى تحافظي على بشرة جسم صحية، عليكِ أن تتّبعي بعض الخطوات الأساسية وألّا تغضي النظر عن أيّة واحدة منها.

من أجل المحافظة على صحة بشرة الجسم، لا بدّ من الإستحمام بمياه باردة. لماذا؟ لأنّها تسرّع الدورة الدموية، وتحارب شيخوخة البشرة، وتعالجها من الإلتهابات وتمنعها من خسارة الزيوت الطبيعية. كذلك عند غسل اليدين، تجنّبي المياه الساخنة والجئي إلى المياه الباردة أو الفاترة، حتى تحميها من التشققات.

تطبيق كريم مرطب على الجسم أو حتى على اليدين يومياً هو من الأمور الأساسية للمحافظة على شباب البشرة وتزويدها بالفيتامينات الضرورية. من المفضّل ترطيب البشرة مرّتين في اليوم، الأولى في الصباح بعد الإستحمام والثانية مساءً قبل الخلود إلى النوم. لنتيجة فعّالة أكثر، احرصي على تدليك بشرتكِ بالزيوت الطبيعية التي ستغذيها.

ضمن روتين العناية بالبشرة، عليكِ اختيار غسول للجسم ومنظّف لليدين مناسبين، يعملان على تنظيف المسام والخلايا بدقّة. هذا إلى جانب البحث عن المنتجات التي تساعد في تخليص البشرة من الأوساخ والبكتيريا ومنع جفافها، تماماً مثل مجموعة جونسون المضادة للبكتيريا بتقنية الميسيلار. هذه المجموعة مؤلّفة من غسول للجسم وغسول لليدين ومدعومة بتقنية ميسيلار، ما يساعد في إزالة الجراثيم، هذا إلى جانب حبس الرطوبة داخل البشرة وجعل رائحتها منعشة تكون إمّا بأريج النعناع أو الليمون. هذان المنتجان لا يشبهان أيّة مستحضرات من غسول للجسم واليدين، كونهما يعملان على ترطيب البشرة بشكل طبيعي 100%، وذلك بفضل جزيئات الميسيلار. كما أن هذه الأخيرة كفيلة في تخليصكِ من 99% من البكتيريا والجراثيم، وهذا ما تفتقر إليه باقي المنتجات من غسول الجسم واليدين التي قد تسبّب لكِ جفافاً في البشرة ولا تُحاربُ البكتيريا بشكل نهائي. أيضاً، باستطاعتكِ استخدام مجموعة جونسون المضادة للبكتيريا وأنتِ مرتاحة البال، إذ إنّها لن تسبّب لكِ أيّة حساسية. لذلك من المهمّ جداً أن تركّزي على اختيار المنتج المناسب من أجل المحافظة على صحّة بشرة جسمكِ ويديكِ.

من أجل المحافظة على صحّة بشرة جسمكِ، احرصي على استعمال الفرشاة الجافة من أجل التخلّص من الجلد الميّت. هذه الخطوة التي تعتمد على التقشير، تنعش بشرتكِ، وتساعد على تجديد الخلايا، وتفعّل الجهاز الليمفاوي، وتنقي المسام وتحارب شيخوخة الجلد في الجسم.

صحيح أن استخدام الفرشاة الجافة هو أمر ضروري ضمن روتين العناية بالبشرة، لكن هذا لا يعني أنها بديل لجلسات التقشير. على الأقل مرّة في الأسبوع عليكِ إزالة الطبقة السطحيّة على البشرة، التي تتجمّع بها كل السموم، مما يؤدي إلى حدوث البثور، الحبوب الدهنيّة، الرؤوس السوداء وغيرها من المشاكل في الجسم. الجئي إلى جلسات تقشير في مركز تجميل متخصص أو طبقي ماسكات التقشير المنزلية.

الكولاجين هو من أكثر المكوّنات التي تحتاجين إليها ضمن روتين العناية بالبشرة في الجسم بالكامل. للحصول على بشرة نضرة، ورطبة، وناعمة وشابة، احرصي إما على استعمال كريمات للجسم تحتوي على الكولاجين أو تناول بودرة الكولاجين من خلال خلطها مع العصائر. استخدام الكولاجين مرّتين في الأسبوع كفيل بأن تتمتعي بالبشرة التي تحلمين بها.

إزالة الشعر بالشفرة بالطريقة الصحيحة

إزالة الشعر هو أمر بسيط، لكنّه قد يلحق الضرر ببشرتكِ ويعرّضها للجفاف، خصوصاً عند استخدام الشفرة. من هنا، احرصي على ترطيب البشرة بالماء الدافئ قبل الحلاقة بالشفرة. استخدمي كريماً خاصاً لذلك ومرري الشفرة باتجاه الشعر كي لا تهيّجي البشرة وتعرّضيها للإلتهاب.

الحصول على قسط كافٍ من النوم، هو من أكثر الخطوات أهمية لكي تتمتعي ببشرة نضرة. أثناء هذه الفترة، يقوم الجسم بمعالجة العديد من مشاكل البشرة، مثل جفافها وبهتان لونها. من هنا، احرصي على أن تنامي يومياً لمدّة تتراوح بين 7 و8 ساعات.

تناول المأكولات الغنية بالفيتامينات للمحافظة على بشرة صحية

للمحافظة على بشرة صحية طيلة الوقت، يجب تزويدها بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجلد، وذلك من خلال تناول المأكولات الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الخضار، والفاكهة، والحبوب، والسمك، والمكسّرات النيئة وغيرها. هذه الأطعمة كفيلة في ترطيب البشرة، تغذيتها وجعلها نضرة وشابة.

أهمية شرب الماء لا تقتصر فقط على إزالة السموم من الجسم، بل أيضاً على ترطيب البشرة ومحاربة علامات السيلوليت. عندما تخترق المياه في خلايا البشرة الشرايين، تصل إلى الدهون المكدّسة التي تكوّن السيلوليت، لتكسّرها، وبالتالي لتسريع الدورة الدمويّة فيها. ضمن روتين العناية بالبشرة، عليكِ شرب ما لا يقلّ عن 1.5 ليتر من الماء يومياً، وذلك للمحافظة على على صحّة البشرة بشكل كامل